السقوط أثناء النوم

من طرف magdy الأربعاء 21 سبتمبر - 7:25

السقوط أثناء النوم

هل تشعر إنك تسقط وانت نائم ؟

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع

عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقعـ اهتزاز

جسمه ليجد نفسه يرقد في فراشه

و كل ما حوله ساكن ؟

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها

ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي

حدث في جسمي وسبب لي ذلك الإحساس .،

هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طبـ النوم

و تعرفـ باهتزازات بداية النوم ( Hypnic jerks )

و هي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظةإلى النوم

و يشعر خلالها الشخص بأنه سقط

و يصاحبها حركة مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك

المصاب في السرير ..

و هذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدثـ عند الانتقال

من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي

يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة

و هي مرحلة بين النوم واليقظة .

و تسببـ الاهتزازات التي تصاحب الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم

مصحوبا بشعور من الفزع اللحظي

يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم .!

و عادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم ..

و لا يعرفـ السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ...!

ولكنـ هناك عدة نظريات منها أن هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات

الجسم أثناء الدخول في النوم .،

مما قد يفسره المخ عند بدء النوم على انه نوع من السقوط ...

و تزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم لساعات طويلة .،

أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم .

أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة24ساعة أو اكثر .

كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة

مثل النوم جالسا.

و تحدثـ هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية تحدث

على فتراتـ متباعدة

و يبدو أن هذه الظاهرة تصيب جميع الفئاتـ العمرية بلا استثناء .!.!

و تعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج .،

و ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد والسهر ..